こんにちは、ミヤビです(^^)
最近は休職しているおかげで少し時間に余裕があります。
いつの間にかコロナ後遺症関連の記事が増えてますが、今の生活のある意味中心になっているので必然的なことかもしれませんね。
色々な経験になっているので世の中、誰かの役に立てるようにしっかりと記事にしていきます。
日々やっていること
そんな時間のある中、日々のルーティンを今回は紹介していきます。
身体の治療が優先なので無理は絶対にしませんが、ある程度ルーティンをこなしていて少しずつ体調が良くなってきているかな、とも感じますので効果があることもあるのかもしれません。
一つ一つはそんなに大したことじゃないのでサラッと紹介していきます。
ブログ
このブログのことですね、はい。
せっかく時間があるので、とりあえず8月は毎日1記事更新を目標に書いています。
ブログ運営において毎日更新自体には賛否両論あるみたいですが、継続は力なりと個人的には考えたのでひとまずこの様にしています。
弱気な発言ですが仕事に復帰したら毎日更新はたぶん無理ですね、、、
以前ははてなブログでグルメブログみたいなのを毎日更新していたんですが、我ながらよくやれていたと思います。
ほぼ文字と写真の羅列で、装飾やサムネとかはまったくいじってなかったからでしょうね。
ちなみに黒歴史すぎますが一応そのブログは残っているので貼っておきます、なんとなく。
どことなく今のブログの面影というか前身っぽい雰囲気ですね。
もうずっと更新してませんしそのうち閉じるなり何なりすると思います。
引っ越ししてまた書くのも検討していますがいかんせん外食へ行く頻度が減ってしまったので難しいかもですね。
ボクの何を見てそう思われたのかは謎ですが、ブログ向いてそうと友達に言われたことあります。
書くのは大変ですが、文字を書くのは意外と好きですし、書いていると楽しい部分もあるので挫折しないように何とかこのブログも継続していきたいと思います。
運動
主にランニングと筋トレを始めました。
ランニングは2〜3日に一回、30〜40分で4キロちょっと走るくらい。
筋トレは腕立てとか腹筋とかを無理のない程度にやってます。
過剰な運動は控えるようにと言われてますのでホント無理しないくらいにやってます。
ホント、コロナ後遺症の人はあまり無理はしてはいけないので過剰な運動は控えましょう。
じゃあお前もやるなよって話なんですけどね^^;
昔は走る時は1時間くらい楽勝で走れてたんですけど、体力が落ちているのか今はそんなに走れないですね。
フルマラソンも何度か走ったことあるので、元気になったらまたいつか大会に出たいですね。
読書
音声でながら聴きができるVoicyや、You Tubeなどの動画コンテンツで勉強できる機会が増えたからか、以前よりも読書量が減っているので意識的に読もうと思ってます。
スマホさえあればいくらでも勉強できるのですごい時代ですよね。
読書も最近はほとんどKindleですね。
読書は勉強の基本だと思うので、ちゃんと本を読むということを意識していきたいと思います。
オススメ書籍なんかもまた紹介したいと思います。
映画・ドラマ鑑賞
最近一回記事にしましたけど映画やドラマを観ています。
後から気づきましたがこの記事で紹介しているのほぼ韓流ドラマですね。
愛の不時着と梨泰院クラスを観てからからすっかりハマってしまいました。
アニメも観ますが洋画を観る機会がすっかり減ってますね。
これからも色々と観ると思うのでまた記事にすることもあると思います。
良い作品を観ると心が潤う気がしますし、涙を流すような感動作品を観ればそれ自体がストレス発散ににもなると思いますのでオススメですよ。
自炊
外食へほぼ行かなくなったので必然的に自炊してます。
大したものは作れない男料理ですが^^;
料理研究家リュウジさんの動画をよく観てます。
なんとなく自分はリュウジさんのレシピは作りやすいんですよね。
とにかくあまりめんどくさくない様にしてます。
やり続ければ節約にもなるし好きなものを食べるだけなのでオススメですよ。
ルーティンは大切
と、いうわけで今回は日々やっていること、ルーティンを何となく紹介してきました。
ホント、何てことない事ばかりですが、せっかく時間があるので楽しみつつ、有益な時間にしていきたいなと思ってます。
くどいですが、身体を休める事が最優先なのでストレスを感じるような事はしないようにしようと思います。
こうしてみると酷かった時に比べると後遺症の症状は少し回復してきたのかもしれませんね。
とはいえ波がありますし、未知の病気なので半年〜一年後にこの病気がどういう風になっているか分かりません。
毎日を大切に生きていきたいな、と思います。
コロナ後遺症で苦しんでいる方はとにかく無理せずに休んでくださいね。
今回はここまで。
読んでいただきありがとうございました＼(^o^)／
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